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Manual do Intestino Saudável
Você já parou para pensar que a saúde começa no intestino? Tudo o que você sente — o cansaço, a ansiedade, a falta de energia, a pele sem brilho ou até o desânimo constante — pode ter origem em um único órgão esquecido: o intestino.
Neste livro transformador, Marcos Pinho, nutricionista e pesquisador da saúde intestinal, revela como venceu anos de sofrimento com pangastrite, refluxo e disbiose, descobrindo na alimentação natural e no estilo de vida equilibrado a verdadeira cura do corpo.
Com linguagem simples, envolvente e fundamentada na ciência, o autor mostra passo a passo como reconstruir a saúde intestinal, restaurar o equilíbrio da microbiota e reacender a vitalidade física e mental.
Você vai aprender:
Por que o intestino é o “segundo cérebro” do corpo;
Como eliminar de vez o inchaço, os gases e a prisão de ventre;
O poder dos alimentos naturais, dos probióticos e dos minerais como o magnésio e o zinco;
Como o sono e as emoções afetam diretamente o funcionamento do intestino;
E os segredos para viver leve, limpo e cheio de energia todos os dias.
“Manual do Intestino Saudável não é apenas um livro — é um caminho de restauração.
Cada página te aproxima de uma vida mais saudável, consciente e feliz.”
